Outdoor-Training

Outdoor-Training

 
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Das Outdoor - Training in Deiner Nähe
Funktionelles Training oder Functional Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainiert werden. Im Gegensatz dazu steht das traditionelle Krafttraining, bei dem oft ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert wird und Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert werden.
Da die Bewegungen des Menschen im Sportalltag so gut wie nie auf nur ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren.
Ursprünglich wurde funktionelles Training in der Rehabilitation von Patienten angewandt.
Funktionelles Training kann im Leistungssport auch zur Verletzungsprävention eingesetzt werden. Es wird spezifische Kraft und Balance entwickelt, die nötig ist, um in extremen Belastungssituationen möglichst gut vor Verletzungen geschützt zu sein. In den letzten Jahren hat funktionelles Training auch in der Fitnessbranche eindeutig an  Bedeutung gewonnen.
 
Was bringt mir das?
 
Leistungserhaltung
Leistungswiedererlangung
Steigerung der Rumpfkraft
Verbesserung von Balance
Flexibilität
Stabilisation allgemein sowie von Gelenken
Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen
 
Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Kosten: 10,- € pro Stunde

Anmeldung unter Tel.: 0049 160 144 7497
oder per Mail:
kontakt@hf-persolanltraining.de

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Pfarrer-Kneipp-Park

88175 Scheidegg

Kontaktinformationen mehr zeigenweniger zeigen

Heike Fischer

88175 Scheidegg

Tel.: 00491601447497


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